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2022

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宝宝吃糖的准确要领

作者：

1.避免过量食糖

有些家长为了让孩子多吃点，特殊喜畛刳牛奶和粥中加入白糖，这样一来，孩子就容易养成偏幸甜食的习惯。平时控制宝宝零食的摄入量，含糖的点心，巧克力，果冻只管少吃，让宝宝的饮食结构坚持低糖化。

2.选择合适的吃糖时间

空腹状态下、饱餐后、用饭前2小时内、睡觉前，绝对不应给孩子吃糖或吃甜食。

3.宝宝纠缠着要糖怎么办

宝宝喜欢吃糖，怙恃无妨跟宝宝做个约定，划定每周可以吃的量，以及吃糖的时间。好比春节时代，家里备有富厚年货，走亲探友时也免不了被请吃糖果�？梢蕴崆案Ρυ己�，一天只能吃一颗糖，两块饼干。

4.不要把糖作为特殊优待　

宝宝生病时，不要为了改善口胃，让宝宝吃一些甜食，这样做很倒运于病儿的康复。

5.注重隐形的糖

除了一些各人都知道的垃圾食物，尚有一些糖藏在各人禁止易发明的地方。好比果汁和过甜的水果。给孩子喝果汁时，要控制好量，天天不要凌驾150毫升，并且最好选用纯果汁。只管让宝宝养成多吃水果、少喝果汁饮料的康健习惯。若是是过甜的水果，也不要过量食用。

6.增强对牙齿的�；ぁ�

吃糖容易导致蛀牙，可是又做不到完全不吃，若是可以做到吃完糖就连忙刷牙，那么宝宝患蛀牙的机率就可以降低许多。另外，按期带孩子去口腔科检查牙齿，发明问题实时处置惩罚，也可以使孩子牙齿免受糖的损害。

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